Langkah-Langkahnya sebagai berikut :
1. Perbanyak minum air putih ( minimal 8 gelas /hari )
2. Kurangi makan makanan yang asin / mengandung banyak garam
3. Perbanyak makan buah dan sayur
4. Biasakan sarapan di pagi hari
5. Kurangi porsi makan ( ngemil )
6. Perbanyak olahraga
Lakukan kegiatan tersebut secara teratur mudah-mudahan usaha anda berhasil dengan baik......
0 komentar:
Posting Komentar